Cómo bajar de peso con el fin de controlar efectivamente el apetito cuatro tecla 4: cómo comer menos cómo comer menos expertos un peque?o truco: ?? es comer un poco de azúcar. El azúcar es a menudo considerado como el enemigo de la dieta, pero el azúcar es en realidad un supresor natural del apetito. Hay un grupo de personas antes de una comida comió un poco de glucosa, glucosa resultado de comer menos de las personas que comieron sus comidas. Dos semanas más tarde, también reducen el peso, pero hacerlo no es difícil. Esto es porque el azúcar pronto será absorbido en la sangre, la gente de repente se siente completo. Además, también se cree que el azúcar para estimular el cerebro libere endorfinas, tan emocional alta, por lo que no utilizan a comer para ser feliz. Pero el efecto del azúcar es muy corto, que se digiere demasiado rápidamente, tan pronto bajará de azúcar en la sangre comidas de dieta, una vez más hambre. Por lo tanto, para mantener un azúcar en la sangre estable, la dieta debe contener almidón, proteína y fibra soluble en frutas y verduras. 7 días para adelgazar método de la dieta de siete comedores 30 minutos más para adelgazar quieren unirse a la familia scrag, además de las reglas de los tiempos de comida fijos, el largo y el corto tiempo para comer, sino también para dominar los resultados de pérdida de peso. Debe comer despacio, toda boca puede morder mejor en 20 y luego se ingiere, este método, además de ayudar a mantener la salud del tracto gastrointestinal, multi-mascar también puede mejorar la saciedad cómo bajar de peso, reducir la cantidad de la ingesta de alimentos en cada comida. Universidad de la Florida por la American Medical 博士马克戈 Stewart también encontró que debido a que el cerebro que resulta en comer la manera de perder peso el tiempo de respuesta más rápido para satisfacer las más efectivas variarán debido a la física, como una persona delgada es de unos 12 minutos, y luego la grasa necesitan unos 20 minutos más tarde, antes de la reacción en el cerebro si usted percibe, comer rápido, cabeza entonces podríamos comido accidentalmente, así que por favor dar a su cerebro un poco de tiempo para adaptarse a los tiempos de comida durante 30 minutos más o menos, y no ver la televisión o harina de periódico, porque estas acciones distraer la sensibilidad del cerebro a comer, lo que lleva a la más lenta su reacción a la saciedad. Zhengzhou Zhu Belleza _ cómo perder peso de la pérdida de peso _ tubo más rápida y eficaz, impartida por la belleza de la ciudad de Zhengzhou Chu. Búsqueda de "belleza, consejos de salud" proveedores de la mosca, los operadores de redes elegir tener una certificación plena alianza: Zhengzhou Zhu cosmetología Ltd. (www.zzjfzx.com), honradez y fiabilidad, ahora haga clic en el "cliente Alianza Empresarial en la página "con nuestro chat en vivo ahora!